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女性特有の悩みとして冷え症ですよね。冷え症は筋肉の量が関係しています。筋肉は体の熱を作る役割があります。筋肉の量が少ないと、冷え症の原因になります。女性も適度な筋肉を付けることで、冷え症が解消し、脂肪を燃やすダイエット効果も期待できます。